こんにちは、あすかです。
現在小4息子の育児と、要介護2の母を在宅介護しています。
先月に受けていた健康診断。
結果が郵送で送られてきました！
健診を受けたときのこと。
恐る恐る結果を見ます…。
血圧 ： A
脂質 ： A
肝機能 ： A
代謝系 ： A
尿一般 ： A
全部A判定でした。よかった(*^_^*)
追加オプションで付けた心不全マーカーの方も、正常値で大丈夫でした。
一応正常範囲だったので、数値的には今回検査した項目に関してはすべてA判定ではありました。
しかしながら、ほぼ無料枠での検査なので、検査項目が本当に最低限です。
腎機能や血液一般検査、レントゲン、心電図などは含まれていないので、この結果だけで安心するのは危険かも。
やっぱり来年は追加料金を払って項目を増やしたいな。
そしてね、体重と腹囲が増えてましたよ！
いやあ心当たりはあり過ぎますよ。笑
年末年始にぜいたくしましたからね。
そしてここ数ヶ月、母の通院付き添いと介護関連の訪問が多過ぎて、昼ご飯をかなり手抜きしてました。
言い訳ですが、通院や訪問があると、昼食をつくって食器を洗って、さらに食器を拭いて棚にしまって…なんて正直やってられないので、菓子パンとか簡単な冷食とか市販品に頼りまくってましたからね…。言い訳です。
訪問の場合キッチンに入られることもあるから、食器も片づけずに放置して置けないしな…。
その結果、見事にお腹のお肉が育っていったようです。汗
昼食のことももう少し考えねば…。
とは言え通院や訪問を減らせる訳ではないし、悩ましいですね。
運動もしなきゃです。
かんたんなストレッチは続けているのですが、少し有酸素運動を取り入れないとです。
と思いつつ、先日の伯母宅の弔問の際に、たくさんご馳走になっていたんですがね。
これからがんばります。笑
それではまた。
