没頭できることをして、気持ちを落ち着かせている。

こんにちは、あすかです。

現在小5息子の育児と、要介護2の母を在宅介護しています。

愛猫とお別れして、はやくも半月ほど。

大分気持ちも落ち着いてきたのかなと思います。

まだふとしたときに寂しさを感じて、こみ上げてくることもあるのですが…。

これまでよりも少し、前向きに生きられるようになった気がしています。

没頭できることをすると、不思議と気持ちが落ち着く

悲しいことやつらいことがあると、わたしはどうも、すぐにそういった気持ちに飲み込まれてしまいがちです。

マイナスの感情でいっぱいになり過ぎると、持病のパニック発作を引き起こしてしまったり、過呼吸になったりと自分にとってはいいことがありません。

なのでなるべく考えないようにしようとは思うのですが、今回のような出来事ではそういったことがむずかしく…。

なので最近は、できるだけ体や手を動かすようにしていました。

いつもは手抜きばかりだけれど、少しだけ手の込んだ料理をつくってみるとか。

いつもはサボってばかりの掃除を、細かいところまでやってみるだとか。

ひとつのことに夢中になって没頭していると、何だか気持ちが落ち着いてくる気がします。

普段やらないことをしているので、失敗することも多々なのですが。笑

それでも、何故だか少し楽しくて、終わった後には不思議と前向きな気持ちになれているのです。

介護や育児、家のことなど、今まではいつも、たくさんのことで頭がいっぱいで、一つ一つのことに向き合えていなかったんじゃないかなと。

だから、ちゃんと向き合って作業することが楽しく、うれしいのかもしれません。

種を植える

お供えのため、お花の水を毎日取り換えています。

最近は切り花を飾ることもたまにしかしていなかったので、やっぱり花があると気持ちが落ち着いていいなと思っていたら、なにやら植物を育てたい気持ちがむくむくと湧いてきました。

昨年はバジルを植えたのですが、懸念していた通り、強風でポキッとやられてしまって、ちょっとがっかり…。

やっぱりわが家のベランダで家庭菜園はむずかしいかなと諦めかけていたんです。

でも、なんだか急にもう一度挑戦してみようという気持ちになってきました。

近所には苗を売っているお店がないので、100均で種を購入。

とりあえず手当たり次第に植えてみました。

土をいじるのも、没頭できる作業なのでいいですね。

植物は気持ちを落ち着かせてくれます。

ここ最近の悪天候のためか、植える時期が遅すぎたのか、なかなか芽が出ないのですが…ダメだったらちょっと足を延ばして園芸店で苗を購入してリベンジしようと思います。笑

やってみることが楽しいので、うまくいかなくても気にしないようにします。